干燥的秋季，这4款汁水女人要多喝，保湿补水，肌肤水润嫩滑

干燥的秋季，这4款汁水女人要多喝，保湿补水，肌肤水润嫩滑

进入秋季之后，天气越来越干燥，最明显的表现就是嘴唇起皮。还有皮肤的水分会因为干燥的天气而慢慢流失，补充水分很关键，不仅要用化妆品，还需要通过饮食补水。补充体内的水分，让你从内而外的变得水灵，而且可以帮助提高表面补水的效果。

体内补水可以多喝水，还要多是蔬菜和水果，这个时候可以多吃点梨、火龙果、哈密瓜、苹果和猕猴桃等等水果。水果的水分充足，滋阴润肺，让皮肤水润嫩滑，还有丰富的维生素等营养成分，多吃水果，让人年轻10岁。我们可以将水果榨成果汁食用，下面我介绍4款果汁，这个季节女人要多饮用哦。

【哈密瓜秋梨汁】准备好3块哈密瓜和1个梨，将哈密瓜和秋梨削皮，然后切成小块。准备一个榨汁机，将哈密瓜和秋梨块放入榨汁机中，调1档开始榨汁，榨出果汁倒入杯中，直接饮用。

【火龙果果汁】新鲜美味，清爽宜人。准备一个火龙果和一杯矿泉水，将火龙果切块，放入榨汁机中，再倒入一杯矿泉水。只需要几秒钟火龙果汁就榨好了，倒入杯中直接饮用即可。

【番茄苹果汁】喝起来酸酸甜甜的，补充维C，可以美容的果蔬汁。准备一个苹果和一个番茄，将苹果和番茄洗干净切成块，番茄剥皮再切块。然后全部放入破壁机中，再倒入一小杯白开水，开始榨果汁，榨好之后倒入杯中直接饮用即可。

【猕猴桃雪梨汁】水份充足，能软化血管，消除疲劳，改善便秘。准备一个猕猴桃、一个雪梨和适量蜂蜜，将猕猴桃和雪梨削皮切块，全部放入果汁机中，加适量蜂蜜开始榨成果汁，然后倒入杯中直接饮用即可。