保湿润肤，成就水润女人，醒肤抗皱，变成“弹力少女”

水分对于女人美容是非常重要的，女人皮肤好和健康其实主要是要有水嫩的水灵灵的肌肤作为首要的基础。如果肌肤缺水，色斑、皱纹和皮肤的这些炎症等问题就会找上你。

一、保湿润肤，成就水润女人

既然水分对美容那么重要，那么究竟该如何补水呢？要知道，化妆品和护肤品并非最佳的选择，反而食物和中药不仅能让身体和皮肤更健康，补水也更得宜。中医认为女性补水需先滋阴，而滋阴的食物与中药多种多样，我们又该如何选择呢？

(1)补水食物可以存在于日常饮食中。

按照中医的说法，补水即解除燥热，解除燥热多用润法。根据中医五行五色的说法，多吃“白色食物”可以激润身体。那什么食物最补水呢？其实，补水就存在于我们的日常饮食中。总的说来，像白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲子等均是最为大众化同时也最有效的补水食物。也可以适当的进食补水药膳如银耳莲子汤、冬瓜百合汤，等等。药膳与药物不同，药物是祛病救疾的，见效快，重在治病：而药膳多以养身防病，见效慢，重在养与防。因此，利用药膳补水也不是一蹴而就的事，要想你的皮肤滋润水嫩，必须0根据中医五行互色的说法， 多吃自色食物可以滋润身体，通过长时间的调理才行。

(2)保湿剂

保湿剂可以吸附在皮肤表层，通过抓住水分子，维持皮肤表面湿润的状态，达到保湿的目的。常用的保湿剂有甘油、丙二醇、丁二醇、尿素、PCA钠、乳酸、各种氨基酸、糖类同分异构体、泛醇、透明质酸钠、海藻糖、银耳提取物等。这些保湿成分，有的分子量比较大，比如透明质酸，不会进入皮肤内部，会在皮肤表层形成一层透气膜，吸附住水分子，防止水分蒸发。这些保湿剂几乎是所有的护肤产品中必定添加的成分。只是根据目标客户的不同、价格高低，使用的保湿剂种类不同。一款好的保湿精华和普通的保湿精华，主要差别就在选择什么保湿剂。

二、醒肤抗皱，变“弹力少女”

男人的身体开始走下坡路比女人晚了五年，到正式进入老年时，男人和女人之间已经有了15年的差距，所以女人比男人老得快。因此，女人抗衰老，是刻不容缓的事。女人要想时刻保持肌扶的年轻态，不断维护嫩滑紧致状态，就必须要着手抗老化。各式各样的美容书都在提醒女性必须在25岁后开始抗老化保养。甚至提醒你30岁将是皮肤保养的道坎，如保养不及时、不到位脸上就会出现细纹、松弛、下垂现象，肌肤就会每况愈下，原因何在呢？

现代医学研究证明，皮肤的生长、修复和营养，以及弹性、张力等都与皮肤中的胶原蛋白密不可分。75%的真皮层由胶原蛋白组成，它们同时也是抗皱.保湿、美白的重要“功臣”。年轻人体内固然会制造大量胶原蛋白，但随着年龄增长，特别是25岁以后，它们的产量会逐渐减少，到身体的消耗大于体内胶原蛋白的生产量时，衰老便无可避免地出现了。衰老固然不可避免，但可以让它来得更迟缓一些。养手段要兼及内外，对内要多使用具有醒肤.紧致肌肤、改善气色的营养美食，外用具有各种抗皱功效的保养品，长期坚持，皮肤定能焕然一新，整个亮起来。下面来介绍两种可以让肌肤变得有弹力的两个小妙招。

(1)瓜果去皱让皮肤紧致、细腻人体皮肤表面老化和皱纹的产生大致有以下4种情况：第一种是皮肤保养不善造成皮下脂肪减少；第二种是皮肤表面的汗腺和真皮中的皮脂腺遭到长期破坏，以致丧失分泌功能，无法继续滋润皮肤；第三种是真皮中的胶原蛋白随年事增高而逐渐变硬引起皱纹；第四种是肌肉的萎缩老化直接影响皮肤的丰满程度。时尚是我们直追求的东西，但时尚往往又变化无穷。无论时尚的风向怎样转，“崇尚自然”始终是不可动摇的一派，对抗皱纹亦是如此，针对引起皱纹的各种因素，我们可以合理利用生活中常见的些瓜瓜果果来来进行内外护肤，这对延缓皱纹的产生能起到定的作用。

(2)沉浸花草世界让你美丽绽放

五颜六色的鲜花是大自然最具灵性的精华。如今市面上有出售各种各样的花草茶，它们又有着各自不同的功效。清新的花草，如玫瑰花、柠檬、桃花、勿忘我花，都可以泡成茶，让女人魅力无穷、美丽一生。

①桃花茶：桃花含维生素A、维生素C等营养物质，因而具有美颜作用。这些物质能润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧气供给，能有效地预防衰老和色斑。

②勿忘我花茶：勿忘我具有滋阴补肾，养颜美容，补血养血的功效，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。它能美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有定的消除作用，是健康女性的的首选饮品。