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秋季如何养生?秋季养生怎么吃?

导读: 

秋天的气息日渐浓重,虽然昼夜温差较大,但阵阵微风还是给人带来一丝凉爽。大家都知道秋季是最适宜进补的季节,只要稍加滋补,便能收到祛病延年的功效。今天就和大家一起分享秋季如何养生?秋季养生怎么吃?

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蜂蜜蜂蜜含有果糖、葡萄糖及维生素等,能辅助治疗高血压、便秘及肠胃疾病,还能有效滋润皮肤。

牛樟芝牛樟芝含有三萜类化合物、多醣体及腺苷等,能降血压血脂,帮助身体和血液排毒;还能调节免疫力,增强体质。

萝卜萝卜含有维生素、胡萝卜素及膳食纤维等,可降血脂、稳定血压及预防动脉硬化。

柠檬柠檬富含维生素C、维生素B族及柠檬酸等,增强血管弹性,提高人体免疫力及延缓衰老。

来源:百度百家 日期:2019-07-22
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