秋天吃羊肉补肝明目，增强抗病能力，滋补身体，冬瓜含丰富膳食纤维，钙元素，对痰热咳喘有很好的食疗作用。 宝宝辅食每日分享，加V:17608179187。
By 黑子的妈妈
用料
冬瓜 一块
羊肉片 一小碟
黑芝麻牛油果油 适量
葱末 适量
香菜末 适量
做法步骤
1、备好食材。
2、冬瓜去皮切片。
3、热锅淋入黑芝麻牛油果油。
4、加入清水煮汤。
5、汤底煮开后加入冬瓜片。
6、再加入羊肉片。
7、出锅后撒好葱末、香菜末。
8、成品图。
9、美味可以享用啦。
小贴士
10m+的宝宝可以将肉+冬瓜+适量汤用料理机打成泥食用。
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来源：百家号 时间：2017-09-20
产褥期食谱。【羊肉冬瓜汤】汤汁清淡，口味鲜美，富含蛋白质、维生素C等营养素。羊肉味甘、性热，可补精血、益虚劳，是冬令滋补佳品，对于产妇体虚、多汗、缺乳尤为适宜。
食材 瘦羊肉（或者火锅羊肉片） 100克 冬瓜 200克 清水 1大碗 香油 1茶勺 酱油 2茶勺 盐 少许 料酒 少许 鸡精 1/2茶勺 葱姜丝 适量 植物油 1大勺 方法/步骤
羊肉切成薄片，用酱油、少许盐、鸡精、少许料酒、葱姜丝拌好。
冬瓜去皮洗净，切成片备用。
炒锅倒油烧热，下冬瓜片略炒。
4
加入清水，盖上盖子烧开。
5
再放入拌好的羊肉片，煮熟淋香油即可。
来源：百度经验 时间：2017-11-24
