经常加班者注意！多喝这个汤，补气血养脾胃，女人要常喝！

加班是不可缺乏的问题，相信很多人都尝试过加班的苦恼，并且还有一些人是需要长期加班的，这样对身体的劳累时相当的大的，并且经常加班会使得生活更加的无趣，导致抬不起精神，亦或者就是一个累字，这样长期身体透支就会很容易出问题，这个时候就应该多加注意了。

加班竟然是必不可少的，那么该想的应该就是怎么去帮助身体摆脱累的困扰，那就需要一碗滋补的汤了，生活再苦再累，也不能少了滋补，不然身体很容易就会倒下。

那么小编要给大家介绍的滋补汤就是芡实红豆鸡汤，这个汤非常的补血健脾胃，女性朋友更加应该多喝，不管你是在家做家庭主妇还是在社会上当女强人都应该多喝，因为女人累就会很容易老，多喝这个汤滋补一下，犒劳犒劳辛苦的自己是必不可少的。

【芡实红豆鸡汤】

需要的材料：鸡腿1只、芡实适量、红豆适量、食用盐适量

制作过程：

第一步：将所有的食材准备妥当，小编的这个分量其实只能煮出一碗，所以大家要根据自身的情况来适当的添加用量，如果是一大家子喝的建议用一整只鸡

第二步：将鸡腿洗干净，然后煮一锅热水，将鸡腿放下焯水，几分钟即可等泡沫浮出舀走，即可将鸡腿舀出来

第三步：准备一碗清水将芡实和红豆浸泡半个小时，最好就是提前浸泡

第四步：把所有的食材都准备妥当之后，就将炖盅拿出来洗干净，将所有的食材都放进去

第五步：往里面添加适量的清水，最好就是八分满即可

第六步：将炖盅放到炖汤锅中，并且选择炖汤模式炖煮，如果家中没有炖汤锅，可以开火勺一锅热水然后将炖盅放入即可，大概两个小时即可

第七步：等炖品炖好之后，就往里面添加适量的盐和枸杞调味，搅拌均匀，如果是用火炖的，其实时间上也是差不多的，直接按照步骤来即可

第八步：搅拌均匀之后，就可以盛出碗中喝

这样就完成芡实红豆鸡汤，小编介绍的这个用量非常适合上班一个人放假的时候炖来自己喝喔。