孕妇在怀孕的时候，以前很多想吃的东西，在孕期都不敢轻易尝试，生怕对宝宝造成伤害，那么，不少孕妇都想知道，在怀孕的时候可以吃杨梅吗?今天我们就来看看，孕妇在怀孕的时候能不能吃杨梅，孕妇吃杨梅要注意哪些?
怀孕能吃杨梅吗
从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。
据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。
因此，孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
另外，杨梅不仅能开胃生津，消食解暑，还有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于孕妇控制体重。
但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。
另外，杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜度。由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，所以孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡过后再吃。
吃杨梅注意什么
杨梅不能和黄瓜一起吃
虽然说黄瓜营养丰富，杨梅也对身体有一定的营养，但是，因为在杨梅中含有丰富的维生素C，本是十分有营养的，但是最怕维生素C的分解酶，而黄瓜中正含有此酶，如若一起食用，就会使杨梅失去原有营养价值。
杨梅不能和牛奶一起吃
众所周知，我们喝牛奶是为了补充蛋白质。但是杨梅中的果酸却偏偏会使蛋白质凝固，从而影响吸收，所以，这两者也不能一起食用。
杨梅不能和大葱一起吃
杨梅和大葱虽然看似没有什么联系，但是两者一旦同时食用，就会发生复杂的化学反应，从而对人体造成不良影响，可能就会肚子疼。
杨梅那些人不能吃
高血糖孕妇不宜吃杨梅
一般孕妇倒没有禁止吃杨梅，而且适当吃对身体有益无害。比如孕妇吃杨梅可以止孕吐。但是，血糖高的孕妇就最好还是少吃杨梅。因为杨梅含糖量很高，否则引起妊娠糖尿病就不好了。
咯血患者不宜吃杨梅
因为杨梅属性温类植物，食用后可助人促热上火，从而导致咯血状况发生。所以，建议咯血患者不要食用杨梅。
胆囊炎和胆结石患者不宜吃杨梅
对于胆囊炎和胆结石患者来说，为了身体状况不能食用酸性食物，而杨梅就属酸性。酸性食物可刺激胃及十二指肠分泌胆囊素，从而引起胆囊收缩，诱发胆绞痛。
便秘者不宜吃杨梅
杨梅中的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，进而破坏正常的排便功能，加重便秘情况。所以，有便秘的人也是不宜吃杨梅的。
总结：杨梅虽然营养丰富，孕妇可以适量的吃杨梅，但是，具体的能不能，还得根据孕妇的自身情况，孕妇在怀孕的时候可以吃杨梅，但是一定要注意适量，不可多吃，并且也要注意上述文章中的这些禁忌，以免对宝宝和自身造成伤害。
