虽然心脏重量不到300克，但心脏却是人体最重要的一个器官！
它能够推动全身血液流动，向全身器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、无机盐、尿素和尿酸等），维持人体正常代谢和功能。
为了满足心脏正常的供血需求，心脏自成一个冠状动脉循环供血系统，以保证心脏向全身充足地供血。一旦冠状动脉循环供血系统出现异常，就会导致心脏供血异常，也就是“心脏供血不足”！
心脏供血不足的最主要原因是由高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、同型半胱氨酸增高、体力活动少、高龄等因素导致的“冠状动脉出现硬化和堵塞”，使心脏血管腔变窄，血流通过量减少。
其次炎症（风湿性、梅毒性、川崎病和血管闭塞性脉管炎等）、痉挛、栓塞、结缔组织疾病、创伤和先天性畸形等多种疾病也会导致心脏供血不足。
心脏没有“氧气仓库”，完全依赖心肌血供，所以一旦缺血，立刻会引起缺氧、心绞痛、心律失常、心功能下降。缺血、缺氧、缺能量，最终会影响心脏的收缩功能，会出现左室功能衰竭。严重时就会出现非常危险的心源性休克。
心脏供血不足影响心功能，心功能严重下降会影响全身的血液供应，包括脑部血供。如果出现反复出现头晕、头昏、头痛症状，常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状，则需要怀疑是否脑供血不足。
所以，心脏供血不足对心脏和全身都可能带来许多不利影响。
心脏供血不足要如何调养？分为3个部分：
1.合理饮食
从心脏病的防治角度看，心肌供血不足原则上要做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。每日胆固醇的摄入量不超过300毫克，脂肪的摄入不超过总热量的30%。
少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品，避免喝全脂奶，多进食水溶性纤维食物，例如水果和青菜，当中香蕉、苹果和燕麦都可降低血脂。
2.适度锻炼
其实就心脏自身而言，锻炼能很好地改善心脏供血。锻炼时，我们全身的血液流动加快，耗氧量增大，心脏跳动得更加频繁，以便泵出更多的血液来满足身体的需要。
而匀速有规律的锻炼，能让我们的心脏得到非常有规律的锻炼，能够很好的改变，心律不齐这种心脏问题，让我们的心脏更加的健康。
据美国心脏病协会资料显示，一般强度的运动包括走路、园艺、交际舞、水中有氧运动以及放松的骑行。高强度运动则包含慢跑、游泳和10英里/小时以上速度的骑行。朋友们，可以视自身情况选择恰当的锻炼方式。
3.针对引起心肌供血不足的原发疾病进行治疗。
来源：搜狐网 时间：2018-04-08
