现在的天气真的是越来越炎热了，这种时候，身体里面也总感觉有种燥热的感觉，就像是有一团火烧起来了一样。有了这种感觉时，就要多吃一些降火的食物，不然火气太大，会通过你的生理现象表现出来，比如长痘痘、易焦躁。今天小编就给大家推荐几种可以降火的食物，一定要尝试一下！
1.蜂蜜
甜甜的蜂蜜有清热、解毒、润燥的功效，每天早上起床，来一杯温度适宜的蜂蜜水，不仅可以降火，还可以有美容养颜的功效，绝对是让你保持健康、貌美的秘诀。
2.大豆
大豆里面含有非常丰富的蛋白质，除此之外，它还含有非常丰富的可溶性纤维，可以促进你身体的新陈代谢，皮肤也会变得非常的红润、白皙，绝对是夏日必吃的一种食物。
3.西红柿
西红柿当然是夏季必吃的啊，直接切成小片，淋上白糖，还可以放在冰箱里面冻一会儿，凉凉的，加上酸甜的口味，绝对是很快就能帮助你降火，而且它还含有非常丰富的营养元素。
4.绿豆
到了夏天，绿豆就会变得更加的畅销，毕竟它的去火效果确实是很好，天气热了，熬一锅绿豆冬瓜排骨汤，或者熬一锅甜甜的绿豆南瓜汤，放那儿凉一会儿，再来上一口，绝对是清凉解热，整个人都舒服了。
5.苦瓜
苦瓜就更不用多说了吧，夏日必吃的一道蔬菜，就算是不能接受它的那种味道，但为了它清热解毒的功效，最好还是吃一点吧，或者可以买苦瓜茶泡来喝，比直接吃更能够接受些。
6.海带
海带也有清热解毒的作用，而且里面含有非常丰富的微量元素，夏天可以拿来凉拌，或者炖汤，怎么煮都好吃！
来源：百度百家 日期：2019-04-17
