几种保健方法教你如何预防肾病?

几种保健方法教你如何预防肾病?肾病的临床表现主要有：患者全身出现浮肿，刚开始发作于脸部，紧接着遍布全身，皆可以出现不同程度的浮肿;患者血压偏高，重者会有血尿的现象，那么肾病患者该如何调养身体，减少肾病发作的几率，接下来我们将从生活、运动和饮食方面进行介绍几种保健方法。

几种保健方法教你如何预防肾病?

充足的休息

肾病患者要注意休息。患者要优质的睡眠，每天八小时以上的睡眠时间，睡前半小时用热水泡脚或者洗热水澡，可以有效提高患者的睡眠质量，睡前避免喝茶、咖啡等提神饮品，也不宜进食食物，影响睡眠质量。患者在睡眠期间，卧床而睡可以让更多的血液回流肾脏，这样更有利于肾病的康复。

适当的锻

肾病患者要进行适度的运动锻炼。对于肾病患病情况较为轻微或稳定的患者，建议进行适度的锻炼，医生或家人应鼓励其积极参加户外活动，饭后散步、慢跑、快走以及打太极拳都是极佳的选择，或帮助家庭做些力所能及的家务活，这些锻炼均有助于肾病的康复，温馨提示，在进行运动或劳作时，切勿操之过急，要循序渐进，以自己舒服的前提去完成，避免过度的操劳和剧烈的运动带来的其他隐患。

饮食要调整

肾病患者要养成良好的饮食习惯。患者口味宜清淡不宜重口味，患者的饮食应以清淡为主，避免进食过多的辣椒等辛辣刺激性食物，日常有喝酒吸烟习惯的患者，更要留心，寻找其他健康替代烟酒，调整饮食习惯，患者的饮食应以鸡蛋、牛奶、猪肉等优质蛋白为主，当季水果蔬菜要多吃，另外，口服氨基酸，可以有效防止患者的营养不良。