哪些水果是碱性水果？经常吃有什么好处？

生活中水果的种类是非常多的，很多水果中含有的营养成分是非常丰富的，用来调理身体的效果也非常不错，不同的水果性质也不一样，有的属于寒性水果，也有的是温性或者碱性，所以在选择水果的是也要考虑自己所需。那么哪些水果是碱性水果?

碱性水果有哪些?

1、梨

梨子性凉，味甘，具有清热、生津、化痰的功效。梨子不仅是多汁多水分的水果，而且梨子中基本不含嘌呤，同时它又属碱性水果。因此急性和慢性痛风患者可经常食用。

2、柑橘

柑橘包括橙、柑、柚子，该水果虽带有酸味，却不属于酸性水果。柑橘被人体完全氧化以后，就会留下碱性矿物质等多种营养元素。现代医学研究证实，经常吃柑橘，能够有效防治心脏病，强化肝脏解毒，还可有效抑制或阻断癌细胞的生长。

3、苹果

苹果性凉，味甘，具有生津、除烦、润肺、解暑等多种功效。凡是食物在体内代谢后的产物是碱性的，就称之为碱性食物，因此苹果就属于碱性水果。苹果中含有较多的钾盐，又含有大量的水分，苹果中基本不含嘌呤，以上这些营养元素都是有利于人体内的尿酸排泄。所以，凡是痛风患者，无论是急性期或慢性病人，均可食用。

4、葡萄：葡萄性平，具有强筋骨、补气血、利小便等多种作用。葡萄也是碱性水果，它所含嘌呤非常少，葡萄中含有较多的果汁水分，这些都是有利于痛风患者体内血尿酸的排除。

经常吃碱性水果的好处有哪些?

1、提升智商

碱性食品含有较多的钙、纳、镁、铁、锌等金属微量元素,这些微量元素均有促进生长发育的作用。缺乏,会引起生长发育的停滞;补充,可以加速生长发育和体重的增长,增强体质。

2、预防亚健康

亚健康状态的人群普遍都是酸性体质,而造成酸性体质最直接的原因就是摄入了过多的酸性食品,而碱性食品摄入不足,无法与多余的酸性物质中和,造成体内酸碱失衡,偏向酸性,从而导致了酸性体质的产生。因此,从直接原因入手,减少酸性食品的摄入,增多碱性食品的摄入是最根本的解决办法。

3、美容养颜

碱性食物是被认为有美容作用的食物。因为所有的碱性食物中富含矿物质和维生素,矿物质中的钙能强化皮肤,增强皮肤的抵抗力,消除过敏;维生素C、E有很强的抗氧化性,抑制色素的增加,使皮肤白皙,并能延缓衰老。